Mit meinem Life-Coaching in Nürnberg
erzielst du eine nachhaltige
Persönlichkeitsentwicklung
Für eine gesunde Work-Life-Balance, Glück und Zufriedenheit
Glück und Wohlergehen im Leben sind nichts, was man nach Stunden oder sonst wie messen könnte. So hat etwa eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit nichts damit zu tun, dass sich in einer persönlichen Work-Life-Balance beides messbar die Waage hielte. Daher folge ich in meinem Life-Coaching in Nürnberg einem anderen, tiefergehenden Ansatz: Beleuchten wir gemeinsam die Ursachen einer unbefriedigenden Situation und erzielen wir daraus eine Persönlichkeitsentwicklung, die nachhaltig wirkt. Mein Name ist Marc-Oliver Wohner.
Finde zu einer Haltung, mit der du Warnzeichen erkennst und mit den richtigen Tools gegensteuerst
Räumen wir mit der Vorstellung auf, dass Glück und Zufriedenheit etwas für die „Life“-Zeit und Stress oder Frust etwas für die „Work“-Zeit wären. Profitiere davon, dass dieses Life-Coaching in seiner Wirkung nicht einfach verpufft, sondern dass daraus eine tragfähige Haltung entsteht. Eine Haltung, mit der du Warnzeichen dafür, dass etwas aus dem Lot gerät, rechtzeitig erkennst und ihnen mit den richtigen Tools und Methoden später auch ohne die Hilfe eines Coaches begegnen kannst.
Wo fängt eigentlich eine ungesunde Work-Life-Balance an? In vielen Berufen weiß man rechtzeitig, dass es zu saisonalen Spitzenzeiten kommen wird und dass sich temporär begrenzte Überstunden nicht vermeiden lassen. Das ist nicht schlimm. Nach meiner Erfahrung wird es immer dann kritisch, wenn Menschen sich über einen längeren Zeitraum über ein gesundes Energieniveau hinaus verausgaben und von diesem Niveau nicht ohne weiteres herunterkommen. Dann steigt die Gefahr eines Burnout-Syndroms.
Oft werden solche kritischen Phasen mit äußeren Umständen erklärt, die man eben nicht beeinflussen könne. Im Umkehrschluss bedeutet dies leider, dass sich Betroffene in einer solchen Lage ergeben und belastenden Stress über sich ergehen lassen.
Im Life-Coaching in Nürnberg, per Telefon und online, ergründest du Verhaltensmuster, die tief in dir liegen. Du kannst sie überwinden
Wie wäre es, wenn du in so einer Situation die Unterstützung eines Coaches an deiner Seite wüsstest, der mit dir in die Tiefe geht und Ursachen ergründet, die oft bis in die Jugend und früheste Kindheit zurückreichen? Unter anderem dies soll mein Life-Coaching in Nürnberg für dich erreichen. Ich nenne solche verborgenen Ursachen gern unterbewusste Programme.
An dieser Stelle gibt es eine gute Nachricht: Tief sitzende und unbewusste
- Verhaltensmuster
- Glaubenssätze
- Ängste
- Hemmnisse
- oder Blockaden
können wir im Life-Coaching in Nürnberg
- identifizieren,
- in positive Impulse umwandeln,
- dauerhaft überwinden
und dadurch in eine Work-Life-Balance münden lassen, die nicht von der Uhr abhängt, sondern als veränderte Haltung auf stabilen Füßen steht und sich nicht erschüttern lässt.
Eine telefonische Beratung und ein Coaching-Day in Nürnberg stehen am Anfang
So läuft unsere Zusammenarbeit im Life-Coaching Nürnberg in aller Regel praktisch ab:
- Vereinbare telefonisch oder per E-Mail ein Telefonat zum Kennenlernen. Es ist wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt, dass wir Vertrauen zueinander haben und nicht mit Vorbehalten in ein Coaching gehen, in dem es um persönliche Belange gehen wird.
- In unseren Räumen in der Lohengrinstraße in Nürnberg lernen wir uns persönlich an einem „Coaching Day“ kennen. Vieles fällt im weiteren Life-Coaching in Nürnberg leichter, wenn wir uns wenigstens einmal im echten Leben und nicht nur online begegnet sind.
- Weitere Coaching-Gespräche können wir wiederum in Präsenz, am Telefon oder über Zoom verabreden.
Dein persönlicher Lifecoach
Marc-Oliver Wohner
Das Life-Coaching und dessen Taktung richtet sich nach deinen Themen und deinem Bedarf
Themen, die dir vorrangig sind, haben Vorfahrt. Ebenso richtet sich die Gesamtzahl unserer Gespräche im Coaching und deren Taktung stets nach deinem Bedarf. Manche Klienten gewinnen schnell Klarheit zu drängenden Fragen, finden Lösungen realistisch und möchten sie sofort ausprobieren. Andere begleite ich über Wochen, Monate oder sogar Jahre, weil sie regelmäßig reflektieren wollen, wo sie gerade stehen und den Austausch mit mir schätzen.
Meine Erfahrung: Über Erfolg und Nachhaltigkeit des Life-Coachings in Nürnberg sagen Dauer und Taktung wenig aus. Es kommt auf deinen individuellen Erfolg, dein Wohlergehen und deine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung an.
In meinem Coaching werden dir zwei Begriffe und Unterthemen des Life-Coachings begegnen:
- Empathie Coaching und
- Kommunikationscoaching
Beide zielen darauf, wie wir mit uns selbst umgehen. Denn oft nennen wir Menschen, die sich rührend um andere kümmern, „empathisch“. Unter Kommunikation verstehen wir nach meiner Erfahrung viel zu oft nur, wie wir auf andere wirken und wie wir andere dahin bringen können, dass sie unseren Wünschen und Zielen folgen.
Beide Gedankengänge lassen folgendes außer Acht:
- Mit wem kommunizieren wir tagtäglich mit Abstand am meisten? Das sind wir selbst.
- Und fragen wir uns eigentlich, wem wir außer Dritten mehr Empathie widmen könnten? Auch das sind wir selbst.
Kommunikationscoaching. Wie gehst du mit dir selbst um?
Wie wäre es, wenn wir an erster Stelle nicht versuchen würden, anderen Menschen etwas klarzumachen, sondern erst einmal Klarheit darüber zu gewinnen, wie wir selbst ticken und was wir wirklich wollen? Ganz schnell kämen wir dann zu der Erkenntnis, dass es um unsere Präsenz, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit eher schlecht bestellt ist und dass wir mit niemand anderem selbst so rücksichtslos umgehen, wie mit uns selbst.
Wenn wir nämlich stets nur damit beschäftigt sind, das tägliche Hamsterrad am Feierabend irgendwie heil zu verlassen, es anderen stets recht zu machen oder bestenfalls gar nicht aufzufallen, tun wir genau das: Uns geistig wie physisch Dinge zuzumuten, die uns spätestens mittelfristig schaden werden. Anders gesagt: Wir vernachlässigen, was uns gut tut, gesund erhält und glücklich macht.
Indem du dich von Ängsten freimachst, etwas Falsches zu sagen, Bedürfnisse zu formulieren oder Kritik zu ernten, kommst dem näher, was dich in Wirklichkeit echt und authentisch macht. Und den Weg dorthin wirst du meistern, wenn du zunächst einmal in Verbindung zu dir selbst trittst, Ängste überwindest und die Basis dafür legst, mit anderen in echte Verbindungen zu kommen und zu kommunizieren.
Ich finde: Eben weil es hier zu einem veränderten Zugang zu dir selbst geht, kann Kommunikations-Coaching als Teil eines Life-Coachings in Nürnberg nicht in einer Gruppe stattfinden. Es ist für dich vor allem zu Beginn leichter, an der Verbindung zu dir selbst zu arbeiten, wenn du dafür in einem geschützten Rahmen bist und nicht vor einer Gruppe Seelen-Striptease betreiben musst.
Für individuelle Anfragen schicke mir gerne eine Nachricht!
- 0151 72 87 82 85
- marc-oliver@wohner-coaching.de
Arbeit mit konkreten Beispielen ist besser als der Input von Theorie
Von mir bekommst du im Einzelcoaching einen Input an Theorie zur Kommunikation, der dir helfen soll, ein neues Verständnis für dieses Thema zu entwickeln. Weil es im Life-Coaching um deine Persönlichkeitsentwicklung geht, werden wir uns konkrete Beispiele aus deinem Leben anschauen, in denen Dinge nicht so verlaufen sind, wie gewünscht.
Keine Sorge: Hier geht es nicht um ein „Best of Scheitern“, denn wahrscheinlich hast du dich schon genug über misslungene Situationen geärgert.
Sehr wohl geht es aber darum zu benennen,
- mit welcher Haltung du in Gespräche gegangen bist,
- welche Gedanken dich dabei beschäftigt haben,
- ob du authentisch aufgetreten bist
- oder ob du nur reagiert hast.
Im Idealfall stehen am Ende solcher gemeinsamen Betrachtungen mit mir als Life-Coach in Nürnberg Aha-Erlebnisse, die dir die Augen öffnen können und keineswegs Erinnerungen an Situationen, die du nicht noch einmal erleben möchtest. Das Ziel ist eine veränderte Haltung, mit der du künftig freier in solche Situationen gehst.
Empathie Coaching. Wie einfühlsam bist du gegenüber dir selbst?
Empathie bedeutet Einfühlungsvermögen und ausgerechnet, wenn es um uns selbst geht, geben wir diese positive Eigenschaft viel zu oft an der Garderobe ab, bevor wir im Büro der täglichen Arbeit nachgehen. Der Grund ist einfach: Es ist viel leichter, mit automatisiertem Verhalten die Anforderungen eines Tages zu meistern, als zu hinterfragen, was wir wirklich wollen uns was uns gut tut.
So entwickeln und etablieren sich Denk- und Verhaltensmuster, die uns immer weiter von uns selbst entfernen und auf Dauer ungesund sind. Irgendwann kommen wir an einen Punkt, an dem es uns unendlich schwerfällt, mit eigenen und externen Erwartungen zu brechen und auch einmal entschieden „Nein“ zu sagen.
Freue dich auf ein lebendiges Life-Coaching in Nürnberg. Wir schauen nach vorn und dürfen Spaß daran haben
An dieser Stelle möchte ich mit meinem Empathie Coaching als Baustein des Life-Coachings in Nürnberg gegensteuern. Es soll dir helfen, Verhaltensmuster aus Kindheit und Jugend, die du als Erwachsener nicht brauchst, über Bord zu werfen und deine wahren Bedürfnisse ans Licht zu holen.
Freue dich auf ein Life-Coaching, das dir in Präsenz in Nürnberg, überall am Telefon oder online vor allem auch Spaß machen soll. Manchmal ist ein Blick in den Rückspiegel hilfreich, aber damit wollen wir es nicht übertreiben. Entwickle mit meinem Coaching deine Persönlichkeit weiter und lebe eine Haltung, die deinen wahren Wünschen und Bedürfnissen entspricht.